六盘水新闻网

您现在的位置: 首页 > 西甲 > 正文内容

老年人睡眠不足的危害有哪些?

来源:六盘水新闻网   时间: 2019-12-21

睡眠不足已经成为了现代人的通病,由于血液的压力、的压力、工作的压力,以及丰富多彩、灯红酒绿的夜生活等,都会让大家熬夜。但是老年人也会出现睡眠不足的情况,但是老年人主要是失眠引起的,我们都知道睡眠不足会对身体不好,那么老年人睡眠不足的危害到底有哪些呢?

如果经常熬夜睡眠不足的话,会使得大脑长时间得不到一个治癫痫的药有哪些?多少钱?充分的休息,从而影响到人的创造性思维和处理事物的能力,那么就会出现注意力无法集中,记忆力下降,反应灵敏度下降,继而会影响到人工作学习的效率的。而如果是青少年的话,长期的睡眠不足就有可能会影响到正常的发育。

睡眠不足,最直接的反应就是黑眼圈,眼袋的产生了。中医认为睡眠不足就会影响到眼睛周围的血液循环,从而引起黑癫痫病可以用中药调理吗眼圈。同时睡眠不足,人体的肝,脏也都无法正常得到正常的休息,就会直接表现在脸上,引起色斑。当一个人的睡眠不足的时候,身体里就会分泌出一种叫皮脂醇,而为种皮脂醇会分解出一种胶原蛋白,从而使皮肤看 起来蜡黄,无光,皱纹也会跟着多出来的。

有人认为贪吃贪睡会引起肥胖,事实睡眠不足也会引起肥胖的,研究认为每天睡眠时间武汉治癫痫哪家医院专业低于6个小时的人,更容易发胖。专家这样解释,人在熬夜的时候,可能会多吃,所谓睡眠不足,吃来补。再者睡眠不足会会抑制瘦素水平,从而促进食欲,引起肥胖。

增加死亡风险,由其是火热的夏天,如果长时间的睡眠不足更容易引起猝死。由其是睡眠不足会使得心血管疾病的患病率增加至少一倍的。像心脏疾病,高血压,中风,糖尿病等这些唐山羊癫疯医院疾病的发病多少和睡眠不足也有着很大的关系。

文章中介绍了很多老年人睡眠不足的危害,所以我们需要找到方法解决老年人失眠的问题。首先可以在睡前进行热水泡脚放松,然后喝一杯热牛奶,是可以促进睡眠的。按摩头部的穴位,服用安神补脑液或者安眠药,也是可以帮助睡眠的。但是可能会产生依赖性,不建议使用。

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysqdl.com  六盘水新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2