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冬天瘦身汤:8款消脂煲汤秘方推荐 -

来源:六盘水新闻网   时间: 2020-01-09

导语:气温越来越低了,身体的肉肉也不知不觉越来越厚了,在冬天来临之前大家就要重视体型咯!上午9点-10点,人体新陈代谢速度最快,运动能够很好的消耗脂肪。下午3点半,吃一点点心,为晚餐前运动做准备,但切记拒绝糖分高的食物。减肥喝汤是有效的方式之一。那么冬天喝什么冬天瘦身汤呢?一下8款消脂煲汤秘方推荐,不妨尝试一下吧。

冬天瘦身汤:山楂玉米须汤

1.冬天瘦身汤:山楂山药汤

[组成] 鲜山楂100克,山药200克,湿淀粉30克,鲜汤、精盐、味精、麻油各适量。

[制法] 将山楂去核,洗净切成薄片。山药去皮洗净,剖开,斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开,撇去浮沫,放入味精、精盐调味,用湿淀粉勾芡即成。

[功效] 减肥健美。

[用法] 佐餐食用。

2.冬天瘦身汤:山楂玉米须汤

[组成] 山楂10克,玉米须50克。

[制法] 将儿童癫痫病的治疗方法山楂洗净打碎,与洗净的玉米须一同放入沙锅内,加水适量,煎汤。

[功效] 补益脾胃,利尿消肿,降脂减肥。

[用法] 日服数次,不拘时。

3.冬天瘦身汤:山楂首乌汤

[组成] 山楂15克,何首乌15克。

[制法] 将山楂、何首乌分别洗净,切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时, 再煎煮约I小时,去渣取汤。

[功效] 滋补肝肾,和血通脉,降脂减肥。

[用法] 每日分2次温服。

冬天瘦身汤:风菇豆腐汤

4.冬天瘦身汤:风菇豆腐汤

[组成] 鲜风尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制植物油各适量。

[制法] 将凤尾菇去杂质洗净,撕成薄片;豆腐洗净切成小块。炒锅上火,放油烧热,下风尾菇煽炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐,烧煮至凤尾菇、豆腐入味,&nb癫痫病新治疗方法sp;撒上味精、香菜末、葱花即成。

[功效] 祛脂减肥,补中益气,健脾养胃。

[用法] 佐餐食用。

5.冬天瘦身汤:冬瓜参芪鸡丝汤

[组成] 冬瓜200克,鸡脯肉200克,党参3克,黄芪3克,黄酒、精盐、味精各适量。

[制法] 将冬瓜去皮洗净切成片,备用。鸡脯肉洗净切成丝,与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内,加入清水500克,用小火炖至九成熟,加入冬瓜片、精盐、黄酒、味精,待冬瓜熟透即成。

[功效] 健脾益气,利湿轻身。

[用法]佐餐食用。

 

冬天瘦身汤:冬瓜鲤鱼汤

6.冬天瘦身汤:冬瓜鲤鱼汤

[组成] 重约1000克鲤鱼1条,冬瓜1000克,精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。

[制法] 将冬瓜洗净切片。鲤鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水拉萨治癫痫哪家医院好,加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片,煮至鱼熟瓜烂,拣去葱、生姜,加入胡椒粉调味,烧一会儿即成。

[功效] 利水消肿,减肥健美。

[用法] 佐餐食用。

7.冬天瘦身汤:汆黑鱼花

[组成] 黑鱼肉250克,黄瓜50克,水发黑木耳10克,香莱10克,黄酒、精盐、 味精、麻油、鸡汤各适量。

[制法] 将黑鱼肉洗净,切成3厘米长、1厘米宽长的条,下沸水锅汆透捞出。香菜洗净切成碎末。黑木耳洗净切成小片。黄瓜洗净去瓤,切成薄片,下沸水锅焯透,捞出放入汤锅中,再将黑鱼肉放在黄瓜上。炒锅上火,放入鸡汤、黄酒、精盐、 黑木耳烧沸,撇去浮沫,放入味精,浇在鱼肉上,淋上麻油,撒上香菜末即成。

[功效] 补脾益气,利水减肥。

[用法] 佐餐食用。

8.冬天瘦身汤:竹荪三鲜汤

[组成] 水发竹荪150克,水发海参50克,熟猪肚50克,青菜心4棵,黄酒、精盐、味精、葱段、生姜片、白糖、鸡汤各适量。<德巴金药物能很好的治疗癫痫吗?/p>

[制法] 将竹荪去两头,洗净切成段。海参去杂洗净切成菱形片。猪肚洗净切成薄片。菜心洗净切成两片。汤锅上火,放入鸡汤,烧沸后放入海参、肚片、黄酒、 精盐、葱段、生姜片、白糖,再沸后撇去浮沫,加入竹荪和青菜心,再沸后去葱段、生姜片,加入味精调味即成。

[功效] 滋阴润燥,减肥健身。

[用法] 佐餐食用。

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