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雨水节气养生:起居跟太阳走天睡我睡 -

来源:六盘水新闻网   时间: 2020-01-09

导语:雨水节气顾名思义是降水较多的节气,雨水节气是每年的正月十五前后(公历2月18-20日),雨水节气前后,万物开始萌动,真正意义上的春天就要到了。雨水节气养生起居睡眠非常重要,雨水节气期间有个好睡眠才可抵御春季多种传染病的侵袭。雨水节气起居跟太阳走天睡我睡。具体天气网为您如下详细介绍吧!


雨水节气养生起居晨起夜睡总的原则是:跟太阳走。天睡我睡,天醒我醒。

雨水在立春之后,这时候气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。

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雨水节气养生起居晨起夜睡总的原则是:跟太阳走。天睡我睡,天醒我醒。太阳是生命的起源。得阳则生,失阳则死。人气随太阳之气升降。白天太阳高悬天空,人的阳气随之上行而精力充沛;夜晚太阳在地球的对面,人的阳气随之潜藏使细胞得以休养生息。人好比一部机器,晚上睡眠如充电,白天工作学习如用电。充电不足,必用电不利。


雨水节气养生起居青少年和中年人每天需睡8小时

雨水节气养生起居青少年和中年人每天需睡8小时;60岁以上老年人7小时左右;80岁以上老年人应睡8~9小时;体弱多病者可适当增加睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱,睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿,睡时应‘卧如弓’癫闲病遗传吗,以右侧卧位,睡眠方向以头东脚西为宜。

现代医学研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢,从而维持机体内环境的稳定,抵御春季多种传染病的侵袭。

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湖南癫痫病公立医院b(68, 68, 68); line-">雨水节气养生睡眠质量是有个好身体的关键,雨水是24节气中的第二个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日),太阳黄经达330度时,雨水是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气位于每年正月十五前后(公历2月18-20日),节气时段为雨水日起,到日前(公历3月4-5日)结束。天气网为您持续更新雨水节气相关常识、习俗、养生等资讯,敬请关注。点击了解更多关于雨水节气

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