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牛油果的营养价值与食用功效是什么 -

来源:六盘水新闻网   时间: 2020-01-09

导语:牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。牛油果也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油果吃法多样,可以配蜂蜜、配奶酪、配砂糖,甚至配酱油都行。那么牛油果的营养价值与食用功效是什么呢?小编在此告诉你关于牛油果的价值吧。


牛油果是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一

牛油果的济南公立知名癫痫医院营养价值

1.含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。

2.果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。

牛油果的食用功效是什么

1、抗氧抗衰老它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮治疗癫痫病的医院哪个较为专业肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤,延缓表皮细胞衰老的速度。

2、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

3、保护子宫健康:牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。


牛油果的味患上癫痫要怎么治疗道鲜美脆嫩,营养也是非常丰富的,经常食用不但可以补益身体每日所需的营养元素

4、保护肝脏:经研究发现,鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

5、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

6、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A口吐白沫全身抽搐晕倒能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

牛油果的吃法

(糖度稍高的巧克力+蜂蜜+一颗牛油果+水+冰块)×一同放进搅拌机=让你难忘的美味

半个牛油果加一盒纯奶放,加点蜂蜜一起放到搅拌机,搅拌,就成了一杯美味的奶昔了,好好味。

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