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云耳鸡蛋煎饼制作步骤

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

木耳(一抓)、鸡蛋(4个)、盐(适量)、鸡粉(适量)

做法步骤:

1、木耳洗后用开水泡发。

2、鸡安徽癫痫医院蛋四个。

3、鸡蛋里加少许盐和鸡粉拌匀。

4、泡发后的木耳用清水清洗干净后切碎。

5、锅里放油将木耳倒进去,这个步骤要马上,油不能等热了,不然木耳会喷出来。

6、稍炒后加点盐继续小火炒,不然木耳会喷人的。

7、差不多就可以加鸡蛋了。患上羊角风应该要到什么样的医院治疗呢?p>

8、等一面定型后就可以翻过来,煎至两面金黄即可。

9、完成。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、芦荟、鱿鱼搭配;与鸭癫痫病怎么治效果比较好肉、萝卜、猪血相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、圆生菜、银鱼搭配;与地瓜、茶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫病的早期特征trong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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