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做法式香煎三文鱼的方法和技巧

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

三文鱼(1块)、香橙(2个)

颞叶癫癎的儿童需要手术吗?料:

黑胡椒(适量)、盐(适量)、起泡酒(少许)

做法步骤:

1、香橙擦丝(不要擦到橙皮白色部分,会兰州哪里看癫痫好有苦味),将橙子一切为二。

2、三文鱼撒上适量盐、少许黑胡椒、橙皮,挤入适量橙汁,倒入适量起泡酒,放入适量香槟腌制15分钟。

3、在盘子内放上少许油,微波炉开启高火P100治疗儿童癫痫的专家预热1分钟,预热结束后放入三文鱼,放入微波炉中中火P80加热2分钟,即可取出摆盘。

4、在三文鱼表面撒上适量橙皮即可。

三文鱼的热量(卡路癫痫在饮食上要怎么调理里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有降低血脂、防治心血管疾病、预防慢性病等功效;可与蘑菇、豆腐、米饭搭配;与浓茶相克,同食可能会引起不适;

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