苹果新文美食网

您现在的位置: 首页 > 栽植 > 正文内容

家常千岛酱苦瓜色拉简单做法步骤

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

苦瓜(1粒)、西红柿酱(2大匙)、美乃滋(2大匙)

辅料:

柠檬汁 (或醋)(小孩子睡着了抽搐怎么回事适量)、姜泥 (视喜好)(1小匙)、柠檬汁(或醋)(适量)、姜泥(视喜好)(1小匙)

做法步骤:

1、利用牙刷刷洗苦瓜,简单又方便。

2、苦瓜去籽去囊切片。

3、将苦瓜片泡冰水,冰箱太原有多少家癫痫医院冷藏2小时以上。

4、取出想要食用的分量装盘。

5、取用现成之千岛色拉酱 或Tips ? 自己调配千岛酱的酸甜,基本款是同比例的西红柿酱&美乃滋,偏爱酸挤点柠檬。

6、挤上西红柿酱&美乃滋,拌匀开动。

青岛专治癫痫的医院>7、Tips ? 图片中变会透光的的苦瓜 (上圈) 即表示水分吸饱。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与圆茄子、猪肝、小米搭配;与豆腐、猪骨、猪大排相克,同食可能会引起不适;癫痫小发作该怎么治疗>

西红柿酱的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

美乃滋的热量(卡路里)637千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysqdl.com  苹果新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号-2