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最正宗凉拌鱼腥草的步骤

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鱼腥草(250克)、食用盐(2大勺)、味精(适量)、花椒(适量)、辣椒粉(50克)

做法步骤:

济南那家医院看癫痫病比较好>1、鱼腥草摘成小段,拔干净那些须,用清水洗净。

2、鱼腥草洗净沥干水用盐腌十分钟。

3、期间我们可以调配调料:辣椒粉和味精放到碗里,再加入花椒,OK啦!就等鱼腥草光临啦。

4、将鱼腥草用清水冲干净,然后沥干水分和调料混合,搅拌均匀。

<西安治疗癫痫病的医院是哪个p>5、美味的鱼腥草出炉啦,等着你哟!。

鱼腥草的热量(卡路里)39千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇哪家医院治羊角风好,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

北京治疗癫痫病哪家医院好辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、卷心菜、海虾搭配;与南瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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