苹果新文美食网

您现在的位置: 首页 > 奇闻 > 正文内容

最正宗版宫保鸡丁的做法

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡丁(500克)、青椒(3个)、洋葱(1个)、熟花生米(20克)、葱(2克)、老抽(1勺)、料酒(1勺)、白糖(1/2勺)、盐(2克)、鸡精(1克)

做法步骤:

1、把材料处理一下,葱洗干净切碎,青椒,洋葱洗净切小块。

2武汉癫痫病专业医院有哪些、热锅冷油,放入葱花,炸一下倒入鸡丁。

3、翻炒至变色倒入料酒,老抽,白糖翻炒均匀。

4、干加少许水,倒入配菜。

5、待洋葱和青椒有些变软放入盐和鸡精调味,炒几下就可以关火出锅了。

6、简单快手菜就好了。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不北京军海中医医院挂号良等功效;可与鸡翅、猪肝、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、猪骨、猪肝搭配;与皮皮虾、河虾、虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾天津好的癫痫医院;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有青海儿童癫痫治疗那个医院好润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysqdl.com  苹果新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号-2