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最正宗杏鲍蟹味双菇炒肉的步骤

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(150克)、杏鲍菇(1只)、蟹味菇(220克)、尖椒(1条)

辅料:

盐(1勺)、蚝油(2勺)、细香葱(1根)、姜(适量半夜睁开眼睛说梦话是癫痫吗)、大蒜(3瓣)、小米辣(2只)、杭椒(1只)、麻椒(3克)

做法步骤:

1、无油无水的锅烧热,中火煸五花肉出油,加麻椒,炒出麻味后关火铲出麻椒(麻椒颜色变金黄)。五花肉留在锅中。

2、开小火。加葱姜蒜炒香,再加小米辣和杭椒翻炒,开中火立刻下主料入锅炒癫痫病到哪里治会好匀。

3、加入蚝油炒匀。加入盐翻炒。当杏鲍菇失水变软、色泽金黄时即刻出锅。

4、装盘。一道鲜香刺激的滇味双菇炒五花肉就好啦!。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;长沙癫痫病医院在哪里具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、山楂、南瓜搭配;与杏仁、鲫鱼、甘草相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

蟹味菇的热量儿童癫痫病有哪些治疗方法?(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与明虾、豆腐、卷心菜搭配;与黄瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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