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家庭时蔬酿鸡翅的做法步骤

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡翅(7只)、胡萝卜(一根)、土豆(一根)

辅料:

盐(少量)、蚝油(一勺)、黑胡椒粉(少许)、料酒(一勺)、香油(少许)、淀粉(北京治癫痫去哪家医院好少许)

做法步骤:

1、准备鸡翅 洗净。

2、将鸡翅中的骨头用剪刀 去除。

3、鸡翅中放 盐、料酒、香油、黑胡椒粉、抓均、放一旁腌制一小时。

4、将胡萝卜、土豆切丝。

5、将腌制好的鸡翅取出,把最新治疗癫痫病的方法胡萝卜丝和土豆丝塞进鸡翅中,如图。

6、锅中倒少量油、油热后、将鸡翅依次放进锅中,注意用筷子将鸡翅翻面。以防煎糊,鸡翅煎至金黄之后,取一小碗、里面加入少许耗油、淀粉、水、倒入锅中、最后收汥。

7、完成。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱如何预防癫痫病和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、大蒜、糯米相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西儿童癫痫怎样用药治疗效果好瓜、豆浆、鳕鱼搭配;与猕猴桃、西红柿、山药相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配;与石榴、螃蟹、香雀相克,同食可能会引起不适;

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