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家常红焖羊排简单步骤

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

羊排(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

葱 姜 蒜 盐(适量)、郫县豆瓣酱(适量)、料酒(适量)、味达美酱油(适量)陕西哪家医院能治癫痫,来这效果好、葱姜蒜盐(适量)

做法步骤:

1、准备好需要的食材 羊排是自己在家剁的 .买的时候忘记让老板给剁了. 自己剁好费力气 .羊排提前泡了半天。

2、把清洗好的羊排放入冷水锅里掉水..谁开后捞出羊排的时候用热水冲洗一下。

泰安羊羔疯什么医院好3、胡萝卜切滚刀块 葱姜蒜 切碎。

4、锅里放油 油热后放葱姜蒜炒香后放郫县豆瓣酱炒出红油。

5、然后放入羊排翻炒 这时候香味已经票出来了哦。

6、翻炒均匀后倒入开水..小火焖40分钟左右.尝一下肉差不多后把胡萝卜与盐放出锅里 在焖一刻钟左右就可以出锅了.放胡萝卜的时候忘内蒙古治疗癫痫手术医院记拍照了。

7、出锅了 香味十足 口水呀。

8、美味的不得了 都没够我吃。

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与山药、萝卜、胡萝卜搭配;癫痫病患者吃什么药与绵白糖、赤小豆、乳酪相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、草鱼、黄豆搭配;与苹果、杏、白酒相克,同食可能会引起不适;

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