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土豆腊肠焖饭制作方法及步骤

来源:苹果新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

土豆(适量)、干香菇(适量)、广式腊肠(适量)、大米(适量)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、葱(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量睡觉时脚手有抽搐怎么回事)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、干香菇用开水泡发后切片,土豆切小块泡在水中去除淀粉质,广式腊肠切片。

2、大米加水(混入泡香菇的水),入电饭煲蒸上。

3、热油锅,葱姜蒜爆香后捞出。

4、下入一部分腊肠小火煸郑州哪个医院治疗癫痫口碑比较好香,下入土豆、香菇翻炒均匀,再下入剩余腊肠。

5、调入适量盐、胡椒粉、生抽拌匀。

6、待米饭蒸至开不到液体的水(尚未蒸好),在表面均匀铺上炒好的菜,盖盖继续蒸。

7、饭蒸好后,土豆也正好是绵密的程度。翻拌均匀即可。

土豆的热量(卡路里)76在治疗癫痫时,癫痫患者有需要注意的吗?千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配;与香雀、石榴、柿子相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、专治儿童癫痫症益胃和中、托疹解毒等功效;可与马蹄、牛肉酱、花菜搭配;与鹌鹑肉、河蟹、基围虾相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、枇杷、黑米搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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